不要再用自己的身体开玩笑!

淘气小马2018-06-25 19:50:19

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还记得你从什么时候开始熬夜的吗?

为了高考玩命拼搏的时候?

为了大学期末考试最后突击的时候?

还是

第一次失恋的时候?

和队友通宵玩游戏的时候?

陪喜欢的人聊到深夜的时候?

看世界杯激动不已的时候?

因为考研顽强奋战的时候?

为了追爱豆的电视剧不停刷剧的时候?

不管怎么样就是睡不着的时候!你或许不记得了,但是你现在每天都熬夜,因为你已经习惯了!你习惯了晚睡,习惯了晚上的时光。就算你什么事也没有,你也会把自己折腾到筋疲力尽,很晚很晚才睡!

开始的时候,你觉得熬夜没什么!你在忙自己的事呀。

我不比别人聪明,我要在晚上的时间多做几题数学,将来考个好大学!

我失恋了,我好难受呀,他为什么不要我了,他会不会回我信息?我不能睡,再说,我难过,我睡不着!


还差几颗星就上钻石了,今天晚上和队友好好玩几把,一定能上钻石的。


男神回我信息了,这么晚了,他在干嘛呢?嘻嘻,他挺逗的,跟他聊天一点不困,再说困了也不能睡呀,男神耶……


哇塞,c罗进球了,梅西进球了,这场球谁能赢啊,三点了,不管!看完再睡吧!世界杯可不是每年都有的……


还有两个月就要考研了,本科的学校不是很好,这段时间我要努力奋斗,争取考上目标院校,好困呀,不行,为了梦想我要再看一会!


哇哦,爱豆好帅呀!演的也好,再看两集再睡觉,反正明天也没课……


好烦呀,为什么总睡不着呢,肯定是中午睡太多了,怎么办?玩会手机吧,再看几章小说,今天看的这本玄幻小说挺好看的……


于是,我们就因为这样或者那样的原因开始熬夜,开始频繁熬夜,以至于世界杯结束了,期末考试也过了,也考上研了,小说也看完了,剧也刷完了,我们却已经习惯了晚睡,习惯了熬夜,一天,两天,一个星期,一年……循环往复……

相信会有人说,那些成功人士难道不熬夜吗?他们不也好好的么?是的,有些人熬夜是一点事儿没有,第二天照样工作,丝毫没有影响,但是你是那样的人吗?有的人能日啖荔枝三百颗,有的人见到荔枝就过敏。没有杨贵妃的命,却有杨贵妃的胖……

世界熬夜之王Randy Gardner在1964年的那个圣诞假期里,17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时(11天24分钟)没有睡觉,创造了新的吉尼斯世界纪录,从此走上神坛。

更令人惊奇的是,在结束实验以后,大家纷纷猜测Gardner可能要连续睡几天来补觉,Gardner却在当天晚上只睡了14小时40分钟,直到晚上20:40一直保持清醒。继续入睡10个半小时后,原地满血复活。监测一直持续了10周,各项测试结果都显示,Gardner的身体没有一点点问题。由此监测停止,江湖上只留下Gardner的传说。


无独有偶,有这么一条新闻,26岁男子连续11天熬夜看欧洲杯后死亡!2012年欧洲杯6月9日开始后,长沙某球迷每天熬夜看球,一场不落。6月19日凌晨,在看完意大利队对爱尔兰队的比赛后主人公才去睡觉,但从此便一觉不醒,在梦中死去,年仅26岁。


同样都是11天不睡觉,一个一点事没有,一个一命呜呼,令人惋惜!这两件事,两个极端的案例,也很好的解释了,生活中人们关于熬夜的两种错觉。第一种就是:熬夜没什么事,回头没事的时候,好好的睡一觉,补回来,就好了!第二种是:真的不能熬夜,不然真有可能会死人的!

其实这些都无法全面的解释熬夜给人的身体带来的后果!睡觉的时间大概占用了我们生命的1/3的时间,我们花在学习、吃饭、打游戏等的时间加起来或许都没有睡觉的时间多!用脚后跟想,我们也知道睡觉对于我们来说有多重要。睡觉不仅仅是让我们劳累的身体得到短暂的休息和调养,而且可以让我们的头脑保持清醒,甚至是让我们保住生命的重要措施……


我们睡觉,仅仅是因为睡觉很舒服,睡觉的时候不用干活,不用学习,不用工作才去睡觉的吗?显然不全是。睡觉是自然而然发生的,工作学习了一天,你累了,所以要上床休息一下。虽然我们偶尔可以通过洗把脸,喝点咖啡延缓一下,但是困劲上来了,谁也挡不住!我们无法拒绝睡眠对我们的邀请,不管多晚,到时候你还是要乖乖的去睡觉,然后再充满活力的醒过来。


短期看来熬夜似乎并没有给你带来什么危害,但是在这和谐的表面下,是慢慢打破人体正常规律后带来的无穷无尽的报复,而长期熬夜,就是打破人体运行规律、逆天而行的重要手段!


我们要拼搏,要努力,可是你敢保证日后挣的钱付得起未来的医药费吗?不要再熬夜了,不要把所有的梦想都放在晚上,不要再拿自己的身体开玩笑了!


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